体重計を導入

お正月に実家近くのイトーヨーカドーで体重計を購入しておりました。

しばらく放置していたのですが、今週からやっと利用し始めたのです。

なぜ体重計を購入したのかというと、新春特売でかなり安かったことも大きいのですが、やはりそれなりに危険を感じていたからでもあり…。

昨年6月の引っ越しの時に体重計を捨ててしまっていたので、半年ぶりの体重計測となります。

計測の結果は！？

• 体重増えてる…；；
• 筋肉量も増えてる？
• 肉体年齢は若返っている！？

というものでした。

メーカーが違うので、各種数値を厳密に比較することはできませんが、良くも悪くも自転車通勤の結果のように思います。

毎日自転車を利用していると、私の場合は脚にいつも一定の負荷が残っている感覚があり、常時軽い筋肉痛みたいな感じがするのですね。

前体重計ではいつも実年齢以上の表示となっていたのですが、筋肉量が増えたためか、トータルでは若返り判定となっているようです。

運動している感覚はある一方で、お腹も空くので食べる量も増加傾向。

引っ越し前は毎朝3km程度のランニングをしていたのですが、その分を丸々自転車通勤で代替できるかと思っていたところ、それは見込み違いだったということに…。；；

さて、どう対処するかですが。

• 現状、自宅から事務所まで自転車通勤しているところを、徒歩通勤に切り換え
• 事務所からの営業的な移動は、従来通り自転車利用中心

これしか無いかなと…。ダイエット専用の取り組みに手間をかけるのは難しいので、日常生活の中で自然と体重減につながるような動きというと、これしかなさそうな気がします。

往復約1時間程度は歩くことになるので一定の効果はあるように思うのですが、肉体的に今よりも大幅に負荷増大となると、継続することが厳しいかも知れません。

まずはどこかのタイミングで、短期間で実験してみようと思います。