正月休みも終了

正月休みもあっという間に終了、三が日は一瞬で過ぎて行きましたが…。

今年は仕事だけでなく、健康にも十分注意したいと思います。正月三が日はだいぶお酒を飲んでしまったので、まずは禁アルコール体制へ早めに復帰しなくてはなりません。

私の2021年の禁酒活動の結果は、次のような行動の繰り返しでした。

1. 3か月ぐらい禁酒体制を続ける
2. 何らかの飲む機会が発生、その後、2週間ぐらいは飲み続け…
3. 意を決して禁酒体制復帰

要は数か月の禁酒期間と、数週間の飲酒期間の繰り返しだったわけです。

根本的には意思の問題ですが、アルコールの魔力恐るべしという感じですね。完全な禁酒・断酒は難しそうですが、最終的に禁酒体制に復帰することは何とか必ず習慣付けたいと思います。

あとは何とか睡眠時間を長めに確保する体制をつくりたいと思います。

現状では自宅に帰るのはほぼ零時以降で、実際には午前2時～3時になることも多い状況ですが、健康上かなりのダメージになっているような気がします。

夕食は自宅で食べると決めて、それに向かって全てのスケジュールを決めて行くと良いのかも。

いずれにしても明日からは通常出勤です。2022年の仕事始め、頑張ります！